1. Februárban a vesénkre vigyázzunk.

A vese a belső egyensúly őre. A vénás vérnyomás ellenőrzésében is szerepet játszik. Vagyis ha vérnyomás problémáid vannak- magas a per érték-, akkor érdemes a veséket tisztítani. A vesék problémáit régi rossz gondolati sémák, vagy negatív érzelmek okozzák. A vesék a test félelemközpontjai. Főleg a határok kijelölése és a veszteség tartozik ide. Sok esetben tapasztalom az ítélőképesség torzulását. A lehetőségek beszűkülése is a veséhez kapcsolódik, amikor nem látod a megoldást vagy folyamatosan egy problémakörben pörögsz. A veseproblémák lelki hátterében a megélhetésért folytatott küzdelem, vagy a halálfélelmet okozó történések is szerepet játszanak. Így nem véletlen, hogy a pánikbetegek és a depressziósok különösen magasan érintettek ebben.

A vese védelméhez a tőzegáfonya jótékony hatását használjuk. Mivel érdemes kombinálni?

Ebben a hónapban a viselkedési módjainkkal foglalkozunk. Sok esetben egyszerűen abból erednek a konfliktusok, hogy egyik fél rosszul reagál egy ártatlan mondatra. Csak írd le, mi az, ami aznap rosszul esett egy ismerősödtől vagy a családodtól, vagy bárkitől. Használd hozzá a szokásos üzenő felületet. A megoldást a hónap végére tartogatom neked!

4. Ma egyszerűen legyél kedves mindenkihez! A kedvesség ragadós, kedvességet vonz. Vagy döbbenetet. Így is, úgy is jól jársz. Ha ugyanis egy bunkó megjegyzést kedvesen reagálsz le, a másik szava biztosan elakad. 

Hogyan esett a mai nap? Milyen reakciókkal találkoztál és milyen következtetéseket vontál le?

5. A Disznó éve

A régi Kínában a naptár az uralkodói hatalom jelképe volt. Az élet rendjének, a földművesmunkának, adózásnak a megszervezésére az évszakok és természeti erők működésének figyelembevételével készítették. "Naptárt kapni v. elfogadni" egyértelmű volt az alattvalói kötelességek elismerésével.

A Disznó éve látszólag békés időszakot hoz. Az év elején még hajlamosak leszünk a sebeinket nyalogatni, de az év előrehaladtával felfedezzük a régi igazságot, hogy a kitartó munka eredményt jelent. Ésszerű kompromisszumok születnek kicsiben és nagyban is ebben az évben.

Bár ez a jegy halogatásra hajlamosít, érdemes fejben tartanunk, hogy ez nem vezet eredményre. Ugyanakkor kifejezetten nehezen fogjuk tűrni az elnyomást és ennek hangot is adunk. 

Az év fontos kihívása a mértékletesség, így érdemes átgondolnunk a kiadásaink mellett a viselkedésünk vadhajtásait- hirtelenség, udvariatlanság vagy önzés-is.

Az év száma a 3-as, mely triplázást, virágzást jelent.

Az év legfőbb feladata csapatban dolgozni és használni a megszerzett tudást.

6. Legyél az, aki lenni akarsz! A tanács rendkívül hasznos...feltéve ha tudod, ki is akarsz lenni valójában!

Januárban már megfogalmaztad, milyen szeretnél lenni. Ideje megfogalmaznod, hogy most ki is vagy! Ha tudod, ki vagy most, akkor megvan a kiindulási alapod arra, aki lennél. Pakolás közben könnyebben jönnek a gondolatok, így ha nem végeztél tegnap, ma nyugodtan fojtasd. 

7. Ma ismét tarts egy böjtnapot.

Nőként tudom, hogy milyen fontos a gát izmainak karbantartása. Próbáld ki, hogyan tudod zárni és ellazítani a gát izmát, az ott található záróizmokat. Ezt az egyszerű gyakorlatot bárhol elvégezheted teljesen észrevétlenül. A jógik naponta 1000-szer ismétlik. :-)

Ma milyen emberekkel találkoztál, és miként kezelted a feszültséget?

8.  A megértés sokkal könnyebb, ha elveszik a személyes jellege. Próbáljatok ki egy egyszerű trükköt - először a kedveseddel vagy a gyerekeddel, anyukádékkal-, amikor legközelebb vitába kezdtek. Beszéljétek meg, melyik a kedvenc mesétek és válasszatok belőle szereplőket. Játsszátok el a problémát úgy, mintha az adott szereplők lennétek. Mi változott?

9. A mozgás jót tesz az önbecsülésnek és elégedettebbé tesz. Gondold végig, miként tudnál beilleszteni napi 40-60 perces gyaloglást a napi programodba.  

11. Amikor nevetsz, boldog vagy, amikor szeretetben vagy, mindenkit jónak látsz és minden sikerül. Mit teszel, amikor dühös vagy, vagy fordítva, mit érzel, amikor legszívesebben jól felrúgnál valakit?

12. A tegnapi feladatból bizonyára rájöttél, hogy az érzéseidhez különböző reakciók társulnak. De miért is ébred fel egy adott érzés?

Mitől vagy boldog? Sorolj fel legalább 5 dolgot, ami boldoggá tesz. Aztán tedd meg a kérdésekben szereplő többi érzéssel is.

13.  Mennyi kávét iszol naponta? A koffein gyengíti a vese energetikáját, így egy egészséges mennyiség kialakítása jó ötlet.

Nézz körül a lakásodban! Mennyire van rend pl. a szekrényeidben? Vagy hol van szerinted rendetlenség? Itt az idő, hogy rendet tegyél! A külső - és a belső rend összefügg. Selejtezz bátran. Közben figyeld meg, mik azok, amikhez értelmetlenül ragaszkodnál? Milyen emlék fűz hozzá? Ma és holnap bőven lesz rá időd. Írd le, mi jutott eszedbe!

A mai nappal szervezetünk számára elkezdődik a tavasz, mely a máj és az epe érzékenységét növeli.

Köszöntsük a kínai újévet böjttel.

Ma gyakorold a türelmet, szükséged lehet rá.

14.  Valentin nap.

Mi a véleményed erről az ünnepről?

Mi lenne, ha a szokásos vacsi, ajándék stb. helyett egy közös fürdőzést tennétek? Ma nagyon jó hatással lesz rátok pl. egy finom fürdősóval kombinált kádfürdőzés. Kényeztesd magad és a párodat is, ha van. Ha egyedül élsz, akkor se szomorkodj! Kényeztesd el magad, hiszen van kit szeretned!

15.  A mai napon fordíts nagy gondot a szobádra/lakásodra. A takarítással módod van nem csak a külső, de a belső "szemetet" is kisöpörnöd, ami mostanában felgyűlt benned. Gondolatban menj végig tested minden pontján és nézd meg, hol jelez feszültséget, fájdalmat. Végezz lazító, nyújtó gyakorlatokat, ha másra nincsen időd, legalább nyújtózkodj egy nagyot az ágyban.

18.  Ellenőrizd az örömbefőttedet! Mekkora a termés így, egy hónap után? 

Milyen embernek tartod magad? Pozitívnak, boldognak? Asszertív vagy, vagy hajlamos vagy az agresszivitásra?  Írd le, mit jelent neked a fogalom, amibe besoroltad magad!

19.  Mennyire érzed magad igazságosnak? Mitől vagy igazságos, esetleg igazságosabb, mint mások? Hogyan nyilvánul ez meg a hétköznapi viselkedésedben?

20.  A gyökereink határozzák meg a viselkedésünk, azt, hogy mit is gondolunk egy adott dologról. Szokások alakulnak ki bennünk, melyeknek segítenie kellene életünk. De mi van, ha akadályoznak? Neked milyen akadályozó szokásaid vannak?

21. Mindegy, hogy kertes házban vagy egy bérház emeletén laksz, a növények fontosak az egészséges élettérhez, az élethez. Gondolkodj el azon, miként tudnál magadnak egy függőleges kertet készíteni, amiben a legfontosabb fűszernövények vagy a kedvenc nyári virágaid fejlődhetnének. Ezzel példát mutatsz másoknak, de saját magad is gyógyítod. A növények színe, illata gyógyítja, nyugtatja a lelket. Maga a feladat pedig próbára teszi fantáziádat. 

22. Ha megvannak a tervek, ideje a megvalósításán dolgoznod. Miként tudod a legkevesebb pénzből megoldani? Éljen a kreativitás! Várom a tervedet! Persze költségekkel együtt. :-) A legkreatívabb megoldások között egy apró kis jutalom kerül kisorsolásra. 

25. Ha egy szóval kellene jellemezned a saját viselkedésedet úgy általában, mi lenne az az egy szó? És mivel jellemeznéd másokét?

26. Szerinted mi a legmeghatározóbb tulajdonságod? És ez miben segít és miben akadályoz téged?

27. Ma igyál sok narancslevet. Aztán nézd meg a nehézségeid és megoldási módjaid.  Mindenre találtál megoldást vagy van, ami kimarad? Mi a közös szerinted minden problémádban?