Január
Ki vagyok és mit kezdjek magammal?
Az alapoktól indulunk. :-) Ebben a játékban ha úgy akarod, teljesen anonim módon játszhatsz. De lehetsz csapattag valóságban a kirándulásokon, vagy a face csoportunkban. Ha mégis úgy döntesz, hogy kíváncsi vagy, mit mondanék tanácsadóként neked, vedd fel velem a kapcsolatot.
Lesz szó az érzésekről, és a hónap jellemző betegségéről. Megtanulunk örömbefőttet készíteni és kiderül, mi is az a szemölcsvarázslat.
Amire szükséged lesz ebben az évben: A programhoz tartozik egy munkafüzet, ki tudod nyomtatni vagy vegyél egy füzetet és abba írj, de a laptopodon is tudsz benne dolgozni.
A hónap hívószava: ÉN
A hónap szerve: a húgyhólyag, melynek védelméről itt tudsz gondoskodni.
1. Újév
Ez a hónap rólad szól. A jellemző érzéseidről. És persze időnként a virágokról...hiszen aki a virágot szereti, rossz ember nem lehet. :-)
Ma hagyd békén a növényeidet.
Kényeztesd magad a szabad levegőn. Ha nincsen rá módod, akkor vedd körbe magad fenyő- és virágillattal.
Végezz légzőgyakorlatokat és relaxálj.
Mai teendőd: Írd le, mire vágysz ebben az évben!
Minden hónaphoz írd le abban a sorrendben, ahogyan szeretnéd megvalósítani, mit akarsz addigra vagy abban a hónapban elérni, miben akarsz addig megváltozni.
Egyedül azt szoktam megfogadni, hogy nem fogadok meg semmit - de volt már olyan, hogy ezt is megszegtem.
2. Januárban a húgyhólyagot éri a legnagyobb terhelés, így ebben a hónapban célszerű sok folyadékot inni.
A húgyhólyag az élettel szembeni elvárások tükre. Régi gondolatokba való kapaszkodás, változásoktól való félelem okozhat testi tüneteket ebben a szervben. Érzelmi szinten a szorongások jellemzik. Az elengedés problémaköre tartozik még hozzá. Ez a szervünk a személyes kapcsolatok területe is. Így nem véletlen, hogy egy komoly kapcsolat vagy a házasságkötés idején hólyagproblémákkal nézünk szembe.
Ide kattintva különleges védelmet kaphatsz.
Ma BÖJTNAP van!
Egyél sok gyümölcsöt, főtt gabonát, zöldséget. Ilyenkor semmi állati eredetű táplálékot ne egyél!
Már tudod, mit akarsz és mikor. Ma írd le, milyennek látod magad. Azt írd le, MOST milyen vagy, ne azt, amilyen lenni szeretnél!
3. A böjt ma is folytatódik! Nyugi, holnap már ehetsz!
Ma célszerű egy masszázst beiktatni.
Ha jól ellazultál, gondold végig, milyen emberekkel találkozol, mit szeretsz és mi idegesít bennük. Miért?
Holnap szombat. Kirándulni megyünk. Ha van kedved, tarts velünk! Találkozzunk Dobogókőn a parkolóban! Ha jössz, kérlek jelezd nekem!
Az igazi férfi megosztja az összes házimunkát a nejével. Az asszony csinálja a kosztot, ő meg a koszt.
4. Szombaton kirándulunk. Ha nincs kedved velünk tartani, akkor is tegyél egy sétát legalább. A naplóba írd le, hogyan érezted magad.
5. Ismételd meg a tegnapi vitaminkúrádat!
Mi az, ami örömet okoz neked?
Mi szerinted a boldogság? Mikor voltál utoljára boldog, úgy igazán?
Készíts magadnak örömbefőttet!
Fogj egy közepes befőttes üveget vagy nagyobb vázát. Készíts ki melléje kis cetliket és tollat. Minden este írd fel, milyen örömteli események voltak aznap! Ha csak annyi történt, hogy megnevettettek, azt is jegyezd fel! Aztán hajtogasd össze a papírt, és dobd az üvegbe. Ha többen használjátok, vegyél színes jegyzetlapokat.
Töltsd a hétvégét kirándulással!A mozgás jót tesz a lelkednek és a testednek is. Menj el egy szép helyre egy vagy két napra vagy két nap máshová és szeresd magad! Mi a Pilisbe megyünk, szombaton. Dobogókőn teszünk egy sétát. Persze visszük Artúrt is :) Ha csatlakozni akarsz, töltsd ki a jelentkezési lapot. :)
Online jelentkezés
(e-mailben igazoljuk vissza)
8. Ma célszerű egy laza böjtnapot tartani. Egyél sok céklát, fehér - és sárgarépát.
Tudtad, hogy a vese a kapcsolatok szimbolikája is? És persze nem csak a párkapcsolatokról beszélek.
Az ember társas lény. De ha magaddal sem vagy jóban, hogyan lehetnél másokkal?
Talán gondold végig, milyenek a kapcsolataid?
9. Sétálj ma egy nagyot és szellőztesd ki a fejed. Közben gondolkodj el azon, vajon amit megteszel másokért, azt megteszed-e magadért, vagy amit magadért megteszel, megteszed-e másokért?
Ki mondja, hogy az aggodalom nem használ? A legtöbb dolog, ami miatt aggódom, sohasem történik meg!
10. Egy embernek napi két ölelés kell az életben maradáshoz és napi három a fejlődéshez.
Öleld meg ma anyukádat/apukád/férjed/feleséged/gyereked/tesód úgy igazán, szívből. Ne csak úgy futólag!
Sok ember egyszerűen nem meri átadni magát egy bensőséges ölelésnek. Te hogy állsz ezzel? Ne a sablonra gondolj!!
11. Aki sokat ölelkezik, annak megváltozik az élete. Az érzelmeink mélysége az, ami számít. Szerinted a szeretet alapérzelmeink egyike vagy tanult? Mit gondolsz erről?
12. Ha azt gondolod, a szeretet alapérzelem, akkor ki kell, hogy ábrándítsalak. Öt alapérzelmünk a félelem, a düh, az öröm, az undor, és a bánat. (Időnként még a meglepődést is idesorolják.) A szeretet tanult, tanulható és fejleszthető, mint szinte minden más tulajdonságunk.
Hogyan tudnál jobban szeretni? Milyen tudásra van szükségünk egy szerethetőbb világ megteremtéséhez? Kattints ide!
Ezen a hétvégén menj el a hegyekbe egy kicsit megmozgatni a lábaidat, vagy próbálj ki valami olyat, amire már régen vágytál. A szauna is jó ötlet, hiszen ez az időszak kedvező a narancsbőr megszüntetésére is.
15. Ha szoktál szőrteleníteni, akkor a mai nap a legalkalmasabb rá. De a szemölcsvarázslat is hatásosabb ma, mint máskor.
Mozgasd az ujjadat a szemölcs felett, mintha kicsavarnád a helyéről, és egyszerűen mond magadnak, hogy eltűnt, mert nincs már szükségem rá. Közben lásd a lelkedben, ahogy az adott terület ismét sima. Köszönd meg a gyógyulást, aztán ne is foglalkozz vele. Általában 1-2 nap alatt el szoktak tűnni a makacs szemölcsök is. A szemölcs olyan akadályt jelképez, amit saját magunk állítunk magunk elé. Olyan tulajdonságunkhoz kapcsolódik, amit utálunk magunkban. Mindig érzelmi űrt jelez.
Nem minden érzelmi űr hagy maga után szemölcsöt. Itt az ideje, hogy megértsd, érzelmeid a felszín, a mélységben valami egészen más van.
Mitől szeretnél a leginkább megszabadulni?
16. Ellenőrizd a testtartásodat! Fáj a lábad vagy a derekad? Esetleg a hátaddal van bajod vagy a vállaiddal? Én is elég sokat ülök, ezért beszereztem egy párnát, amin ülés közben egyensúlyozni kell. De egy jókora méretű labda is tökéletes. Ha gyakran vannak fájdalmaid, akkor javaslom neked a PowerStrips tapaszt. Itt megnézheted.
Szeretnéd tudni, mit jelenthet a fájdalmad?
17. Ma ismét böjtölünk. Próbáld ki a zöldséglevest.
A mai nap a változásokat is segíti. Ezért gondold végig, mindazokat figyelembe véve, amit eddig megtudtál magadról, milyen lehetőségeid vannak?
Ha mások el akarják rontani a napodat, vágj vissza. Örülj azért is mindennek!
18. Mennyire tudsz a sarkadra állni? És kik azok, akikkel szemben rendszeresen alulmaradsz?
19. Hogyan viselkedsz másokkal, amikor a tegnapi helyzet bekövetkezik? Milyen stílusban beszélsz olyankor a veled egyenrangúakkal vagy azokkal, akik rád vannak szorulva?
A hét végén menj el nyirokmasszázsra. A nyirok túlterheltsége a fáradt lábakon, a dagadt bokán, majd a szemhéjak duzzanatán jelenik meg.
22. Hogy érezted magad a múltkori vitaminbomba után? Ideje megismételned!
A mai nap a legalkalmasabb arra, hogy megnézd, milyen módon is kezeled a stresszt. Mi okoz nálad stresszt?
23. Mennyire vagy mosolygós? Ezt legegyszerűbben akkor láthatod, ha belenézel a tükörbe közömbös arccal. Lefelé vagy felfelé görbül a szád sarka?
Egyszerűen mosolyogj mindenen!
24. Tudsz bókolni és elfogadni azt? Ma van a bókok világnapja. Használd ki!
Ma ismét böjtnap van. Tudod, bármit lehet, ami nem állati eredetű étel. Próbáld ki a mandulatejet például.
Minél rosszabbul állnak a dolgaid, annál jobban kell kinézned.
25. A legtöbb panasz oka banálisan egyszerű: nem látjuk a szépséget.
Mi benned a szép? Mitől vagy te más, mint mások?
26. Mitől szép körülötted a világ? Mi tetszik benne neked?
Rakd tele a fagyasztódat saját készítésű tésztával, sütivel! Ha van egy jó recepted, küld el, hogy mi is elkészíthessük. :)
29. Hogyan eszel? Gyorsan, kapkodva, vagy alaposan megrágva? Gondolkodj el azon, miért is rohansz mindig?
Hamarosan itt a tavasz. Kezdj el dolgozni a mell -és a karizmaidra.
30. Szerinted mit tehetsz azért, hogy reggelente/napközben stb. ne kelljen annyira rohannod?
Egyik nagyon egyszerű trükk hozzá, az udvariasság. Ha átengeded a kereszteződésbe beszorult autóstársad, miközben mosolyogsz és mélyeket lélegzel, szinte lelassul az idő. Európai szokás, hogy ha idegesek vagyunk, nem veszünk levegőt. Hát úgy igen kapkodunk! Végül is ki akar megfulladni?!
31. Ma ismét böjtnap van! Ha eddig még nem tetted, próbáld ki a smoothyt. Bár ez eredetileg kifacsart gyümölcs és zöldséglé, én másként csinálom:
Egy alma ( héj és magok nélkül), egy fél banán, egy marék zöld (salátakeverék, vagy ami van), gyömbér vagy fahéj esetleg méz és egy pohár víz. Az egészet összeturmixolom és délben ezt eszem.
Kíváncsi vagy miként lehetnél fiatalosabb és vékonyabb?